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这个双十一,我想要柯基同款臀!

2019-07-14 182

 
      

这几年微博不断涌现出一堆令人向往的”动物部位“,比如,天鹅颈、蝴蝶腰、柯基臀......爱酱真的感叹,如果身边哪个小姐姐能拥有一整套腰颈臀,我绝对把她跪为女神!

网红”柯基臀“到底是个啥

柯基臀顾名思义,就是柯基的臀咯,别看人家腿短,但架不住屁股美啊~圆圆的、翘翘的,摸起来duangduang的非常有弹性。

鹅且,柯基的PP绝对可以kk娱乐说是狗中最治愈屁屁了~国外有一只号称是职业臀模的柯基,坐拥26万粉丝,而它需要做的事情就只有,晒屁屁~很多人都说,如果不开心,就去看一看柯基的PP吧,什么烦恼都会暂时忘掉的~可见它的臀有着多大的魅力。

不过,我们梦寐以求这种完美的臀型并不是为了治愈,而是,更性感啊!!谁不想有一个翘翘的PP!

都说夏大众娱乐天是马甲线的天下,现在都快冬天了,这个天下该还给”柯基臀“了!毕竟冬天的主流还是裤装和包臀裙,如果这时候你有一个瘪瘪的屁股......那你可能就真的和牛仔裤无缘了......

优美的臀型不止是模特的追求,前一阵刚刚官宣的赵丽颖也是一位不折不扣的”臀精“,完美的腰臀比显得她更加娇小纤细却又不失性感,背影杀的终极武器就是腰和臀了吧。

张钧合乐娱乐甯就更不必说了,热爱运动的她怎么可能不get“柯基臀”呢!

其实亚洲人的身材普遍娇小,所以完美的腰臀比例比一味的追求臀大腰细来的更重要,毕竟大多数亚洲女人想要的是圆润流畅的臀部线条,而不是卡戴珊那种...过大的臀部。

什么是腰臀比?其实就合乐是指腰围和臀围的比值,这是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准。一般腰臀比在0.7-0.75左右,腰围测量方法是以肚脐为中心的一周周长;臀围则是臀部最高点的围度。

如何完美复制“柯基臀”

Step1:双手撑地,保持与肩同宽,上半身与地面保持平行。双膝跪下,用臀部发力,高抬右腿再放下,双手撑地,臀部收缩发力,向后拉伸。左右腿各进行10-15次。

Step2:双手撑地,保持与肩同宽,上半身与地面保持平行。右腿向后伸,同时向上抻腿。注意,脚背绷直,臀部发力抬腿。

Step3:脚心向上,脚背放松,无需绷紧,利用臀部发力抬升,向上抻腿,臀部收缩发力,向后拉伸。

Step4:可以在脚下垫一块干毛巾,双手合握,放于胸前,上半身保持倾斜30度左右的一条直线。身体下蹲,垫着毛巾的脚向后滑出,直到另一只腿的大腿部位和地面平行时,臀部发力将垫毛巾的脚收回。

Step5:身体下蹲,垫着毛巾的脚向所在的那侧滑出(右脚向右,左脚向左滑),直到另一只腿的大腿部位和地面平行时,臀部发力将垫毛巾的脚收回。

(此教程来源于网络)

希望这个冬天,

你们都能成功get“柯基臀”!

(文中部分图片来源于网络)

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